乐龄尊巴

Move Well, Age Well

乐龄尊巴舞专为乐龄人士设计，透过音乐引导学员以安全、自信且愉悦的方式活动身体，提升体能与生活自理能力。课程采用低冲击的舞蹈动作与可调整的编排，帮助参与者增强平衡力、协调性、耐力与肌力，同时在支持与关怀的团体环境中，促进脑部刺激、舒缓压力，并加强社交互动。

拥有7年经验的认证健身导师，专长包括尊巴（Zumba）、尊巴金龄版（Zumba Gold）、椅子尊巴、弹力带训练、水中有氧运动（Aqua Aerobics）及水中尊巴（Aqua Zumba）。具备在社区、学校及企业环境中提供安全且具包容性健身课程的丰富经验。

日期

4月2日至5月21日
每周四

(4 or 8 堂课)

地点

新加坡福建会馆

文化学院

(5 Sennett Road, Singapore 466781)

语言

课程将以华语进行。

时间

上午11点至中午12点

导师

亭乐老师

费用

4 堂课: $160

8 堂课: $320

带上好友 · 共享优惠

4 堂课 - 每人扣$10

8 堂课 - 每人扣$20